Este domingo mi apuesta es la s¡guiente, prometiendo que en próximas semanas los comentarios serán currados y con explicaciones.
1º 13
2º 8
3º 4
4º 1
5º 2
viernes, 29 de agosto de 2008
IBEX 29.08.08
Después de un gran acierto la semana pasada comprando warrant puts por 1.300 euros y vendiendo con un beneficio de 650 euros en 4 jornadas bursátiles (tendría que pensar mucho pero creo que es mi mayor revalorización), esta semana volví a comprar a la baja y de momento no me va muy bien. Es cierto que me he equivocado en la tendencia de esta semana pero de todas formas, se ha vuelto a ver lo poco serio que es nuestro índice y no ha seguido la senda de índices más serios (¿qué hace hoy cayendo los americanos más de un 1% y nosotros subiendo casi medio punto con la economía tan por los suelos como la tenemos?).
Sigo pensando que el Ibex tiene que irse a buscar el 10.900 antes de plantearse nuevas objetivos. Veremos si me equivoco o no. Está claro que los 11.700 son claves y están siendo una dura resistencia. Si el lunes no puede con ellos (que no debería volveremos a irnos para abajo).
Recomendación para el lunes 1 de septiembre: Comprar Call Ibex si supera los 11.750, y Put Ibex en cuanto pierda los 11.650.
Sigo pensando que el Ibex tiene que irse a buscar el 10.900 antes de plantearse nuevas objetivos. Veremos si me equivoco o no. Está claro que los 11.700 son claves y están siendo una dura resistencia. Si el lunes no puede con ellos (que no debería volveremos a irnos para abajo).
Recomendación para el lunes 1 de septiembre: Comprar Call Ibex si supera los 11.750, y Put Ibex en cuanto pierda los 11.650.
ESTOS DOS PRIMEROS MESES DE JULIO Y AGOSTO
El 1 de julio hice mis primeros kilometros, que es más acertado llamarles metros: 10 minutos para aproxidamente unos 1300 metros según pude comprobar en google earth, pero lo mejor es que tenía ganas de volver a intentarlo de nuevo, eso si en un par de días porque tenían que pasarseme esas terroríficas agujetas que me acuchillaban las piernas.
Esa primera quincena la pasé en la playa y practicamente se puede decir que corría día sí día no. El último día antes de volver a Madrid, hice un pequeño test, a un recorrido que previamente había medido con el cuentakilómetros del coche. Cada vuelta eran 350 metros y quería hacer 10. Era el 13 de julio, es decir llevaba "entrenando" 13 días pero realmente había salido a correr 7 días. Tardé 25 minutos. Para mi fue un auténtico triunfo porque aunque no podía con mi alma el estar corriendo tanto tiempo seguido fue un logro y una motivación para el futuro. Mis padres en Madrid viven a 700 metros de mi casa, y nunca había sido capaz de ir corriendo sin parar, es más, no creo que ni una tercera parte del trayecto la podía hacer seguida corriendo sin tener que pararme.
Luego entre Madrid y Becerril de la Sierra, mis pequeñas carreras fueron aumentado, para terminar el mes con un 64 kilometros en mis piernas. Esta cifra no la sabía en el momento, aunque yo iba apuntando todos los recorridos para consultarlo posteriormente en "el earth".
Pero a finales de julio se introdujo un pequeño elemento en mi rutina de running que no fue otro que un pulsometro que me dejo mi cuñado (experto corredor de 10 km en menos de 50 minutos) además de varias revistas de running. En ese momento me dí cuenta que no lo estaba haciendo bien, que no podía correr sin un plan, sin mirar pulsaciones, sin zapatillas de correr (lo hacía con unas durisimas de tenis), sin estirar antes y después,...y eso ha sido lo que me ha enganchado.
En agosto, he mejorado lo noto, ya no me ahogo tanto y puedo correr más tiempo, sin olvidarme que soy un novato y acabo de empezar. Tengo un parque enfrente de casa pero me agobia correr siempre en el mismo recorrido, además de ver que la mayoría de la gente te pasa como un rayo. Prefiero correr por la ciudad, por las aceras de las calles cercanas a mi casa aunque tengo que decir que salvo un par de veces nunca he repetido recorrido.
Aunque mañana bajaré a correr por la mañana y cerraré el mes, de momento llevo 80 kilométros en mis piernas este agosto, además de varias sesiones en bicicleta estática. Lo dicho me lo estoy tomando en serio y esto no acaba más que empezar. Mi cuñado (Carlos) quiere que me apunte a la carrera del CSIS pero creo que es demasiado pronto para mi. Mi objetivo para este año, es la San Silvestre Vallecana y me vale con terminarla aunque dentro de mi, realmente me gustaría acercarme a la hora de carrera supongo que estaré más en 70-75 minutos.
Esa primera quincena la pasé en la playa y practicamente se puede decir que corría día sí día no. El último día antes de volver a Madrid, hice un pequeño test, a un recorrido que previamente había medido con el cuentakilómetros del coche. Cada vuelta eran 350 metros y quería hacer 10. Era el 13 de julio, es decir llevaba "entrenando" 13 días pero realmente había salido a correr 7 días. Tardé 25 minutos. Para mi fue un auténtico triunfo porque aunque no podía con mi alma el estar corriendo tanto tiempo seguido fue un logro y una motivación para el futuro. Mis padres en Madrid viven a 700 metros de mi casa, y nunca había sido capaz de ir corriendo sin parar, es más, no creo que ni una tercera parte del trayecto la podía hacer seguida corriendo sin tener que pararme.
Luego entre Madrid y Becerril de la Sierra, mis pequeñas carreras fueron aumentado, para terminar el mes con un 64 kilometros en mis piernas. Esta cifra no la sabía en el momento, aunque yo iba apuntando todos los recorridos para consultarlo posteriormente en "el earth".
Pero a finales de julio se introdujo un pequeño elemento en mi rutina de running que no fue otro que un pulsometro que me dejo mi cuñado (experto corredor de 10 km en menos de 50 minutos) además de varias revistas de running. En ese momento me dí cuenta que no lo estaba haciendo bien, que no podía correr sin un plan, sin mirar pulsaciones, sin zapatillas de correr (lo hacía con unas durisimas de tenis), sin estirar antes y después,...y eso ha sido lo que me ha enganchado.
En agosto, he mejorado lo noto, ya no me ahogo tanto y puedo correr más tiempo, sin olvidarme que soy un novato y acabo de empezar. Tengo un parque enfrente de casa pero me agobia correr siempre en el mismo recorrido, además de ver que la mayoría de la gente te pasa como un rayo. Prefiero correr por la ciudad, por las aceras de las calles cercanas a mi casa aunque tengo que decir que salvo un par de veces nunca he repetido recorrido.
Aunque mañana bajaré a correr por la mañana y cerraré el mes, de momento llevo 80 kilométros en mis piernas este agosto, además de varias sesiones en bicicleta estática. Lo dicho me lo estoy tomando en serio y esto no acaba más que empezar. Mi cuñado (Carlos) quiere que me apunte a la carrera del CSIS pero creo que es demasiado pronto para mi. Mi objetivo para este año, es la San Silvestre Vallecana y me vale con terminarla aunque dentro de mi, realmente me gustaría acercarme a la hora de carrera supongo que estaré más en 70-75 minutos.
Y EMPECÉ A CORRER
Pues a lo tonto ya llevo casi dos meses corriendo, quien me lo iba a decir. Lo decidí este verano en la playa...bueno realmente lo decidí cuando un par de médicos me lo dijeron: "en cuanto se te pase un poco el tema de la ansiedad y te estabilices tienes que hacer algo de deporte", yo que llevaba sin hacer deporte unos 17 años, excepto 5 partidos de paddle, el mismo número de partidas de golf y un par de tonterías más.
Ahora lo pienso y me da mucha rabia haber perdido tanto tiempo sin hacer deporte ya que aunque el deporte y las salidas nocturas eran incompatibles podía haber salido a correr o jugar algún que otro partido de tenis a horarios razonables...o sino hace 8-9 años que ya llevo un ritmo de vida más tranquilo.
No es momento de mirar hacia atrás y si he estado 17 años sedentario, ahora hay que recuperar el tiempo perdido.
Este invierno por temas de cambios laborales tuve diversos problemas que desembocaron en ansiedad e hipertensión a niveles extratosfericos (por ejemplo 17-11). Después de diversas pruebas cardiológicas, los médicos (porque fui a ver más de uno) establecieron que mi hipertensión no era del corazón sino emocional y además de ponerme un tratamiento para erradicar a medio plazo esta ansiedad (sigo de momento con el tratamiento desde mayo-08) me recomendaron empezar a correr y a los pocos días de llegar a la plaza, el 1 de julio (día fácil de recordar), le dije a mi mujer que me iba a correr por la orilla del mar que ahora volvía y de manera bastante sorprendente para mi, aguanté 10 minutos seguidos sin parar, cuando pensaba que no llegaría ni a 3 minutos antes de tener que detenerme. Ese fue el comienzo.
Ahora lo pienso y me da mucha rabia haber perdido tanto tiempo sin hacer deporte ya que aunque el deporte y las salidas nocturas eran incompatibles podía haber salido a correr o jugar algún que otro partido de tenis a horarios razonables...o sino hace 8-9 años que ya llevo un ritmo de vida más tranquilo.
No es momento de mirar hacia atrás y si he estado 17 años sedentario, ahora hay que recuperar el tiempo perdido.
Este invierno por temas de cambios laborales tuve diversos problemas que desembocaron en ansiedad e hipertensión a niveles extratosfericos (por ejemplo 17-11). Después de diversas pruebas cardiológicas, los médicos (porque fui a ver más de uno) establecieron que mi hipertensión no era del corazón sino emocional y además de ponerme un tratamiento para erradicar a medio plazo esta ansiedad (sigo de momento con el tratamiento desde mayo-08) me recomendaron empezar a correr y a los pocos días de llegar a la plaza, el 1 de julio (día fácil de recordar), le dije a mi mujer que me iba a correr por la orilla del mar que ahora volvía y de manera bastante sorprendente para mi, aguanté 10 minutos seguidos sin parar, cuando pensaba que no llegaría ni a 3 minutos antes de tener que detenerme. Ese fue el comienzo.
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